Wie entkomme ich der nächsten Erkältungswelle? Ausreichend schlafen könnte dabei helfen, berichtet das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“ unter Berufung auf US-Forscher, die mit 168 Probanden ein Experiment unternahmen. Wer pro Tag sechs Stunden oder weniger schlief, fing sich viermal häufiger einen Schnupfen ein als Teilnehmer mit mehr als sieben Stunden Schlafpensum. Dieser Beitrag ist nur mit […]
Die Deutschen sitzen zu viel. Im Auto, bei der Arbeit, vorm Fernseher. Darauf führt Professor Bernd Kladny, Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU), viele der häufigen Ischias-Leiden zurück. „Der Mensch ist ein Bewegungstier“, mahnt er in der „Apotheken Umschau“. Bewegungsmangel lasse viele Muskeln verkümmern. Die Mechanik des Rückens gerät aus dem Gleichgewicht. […]
Wer heute bei einem Unfall schwer verletzt wird, hat eine 90-prozentige Chance zu überleben, aber viele leiden länger als nötig seelisch unter den Folgen. „Wichtig ist, dass der Schwerverletzte gleich in ein Trauma-Zentrum kommt“, betont Prof. Bertil Bouillon, Direktor der Klinik für Orthopädie, Unfallchirurgie und Sporttraumatologie der Kliniken der Stadt Köln, im Apothekenmagazin „Senioren-Ratgeber“. Rund […]
Treiben Asthmatiker regelmäßig Sport und belasten sich dabei nicht zu sehr, kann das viele positive Effekte haben, fanden Forscher der Universität São Paulo (Brasilien) heraus. Eine Gruppe ihrer Studie machte zweimal pro Woche 30 Minuten Yoga-Atemübungen, die andere zusätzlich zweimal 35 Minuten Ausdauertraining. Nach zwölf Wochen ging es der Ausdauergruppe deutlich besser, berichtet die „Apotheken […]
Wer blutdrucksenkende Medikamente einnimmt, bekommt bei hohen Temperaturen häufiger Kreislaufprobleme bis hin zum Kollaps. Die „Apotheken Umschau“ berichtet über eine Studie von Medizinern der Universität Arizona (USA) mit 834 Patienten, die zu der Empfehlung an die Ärzte führte, bei trockenheißem Klima die Blutdrucksenker vorsichtig zu reduzieren. Die Patienten sollten bei Hitze ausreichend trinken und direkte […]
In der Unfallstatistik mit Radfahrern stehen
Ältere weit vorn. Das Apothekenmagazin "Senioren-Ratgeber" listet
häufige Ursachen dafür auf: Tasche am Lenker, mit Promille unterwegs,
Bordsteinkante überfahren, kein Helm auf und mangelnde Fitness.
Radfahren verlangt dagegen gute Balance und Koordination. Die
Deutsche Verkehrswacht bietet Schulungen für Senioren an (E-Mail:
senioren@dvw-ev.de). Wichtige Tipps fürs sichere Fahren: Gepäck
gehört
Wer gegen Masern geimpft ist, schützt sich
indirekt gleich vor vielen Krankheiten. Darauf weist das
Patientenmagazin "HausArzt" hin. Forscher der US-Universität
Princeton wiesen in einer Studie nach, dass eine Infektion mit Masern
die Körperabwehr langfristig schwächt. Dadurch besteht noch nach
Jahren ein erhöhtes Risiko für andere Infekte. Ein guter Impfstatus
ist besonders wichtig für Menschen, die Medikamente einnehmen, welche
das Immunsystem
Kreative Hobbys wie Malen, Töpfern oder
Handwerken stärken das Gedächtnis und können einer Altersdemenz
vorbeugen. Das berichtet das Apothekenmagazin "Senioren-Ratgeber"
unter Berufung auf eine US-Studie mit rund 250 im Schnitt 87 Jahre
alten Teilnehmern. Die künstlerisch ambitionierten unter ihnen
entwickelten deutlich seltener leichte Denk- und Gedächtnisstörungen
als diejenigen, die kein kreatives Hobby pflegten.
Dieser Beitrag ist nur mi
Genusslaufen bringt viel mehr als ehrgeiziges
Turborennen, berichtet das Apothekenmagazin "Baby und Familie" unter
Berufung auf Forscher des Frederiksberg-Hospitals in Kopenhagen. In
einer Langzeitanalyse verglichen sie Nicht-Jogger, langsame, moderate
und schnelle Jogger. Den größten Profit fanden die Dänen bei den
langsamen Läufern (Tempo: etwa 8 km/h). Das Risiko, vorzeitig zu
sterben, war bei ihnen um 78 Prozent geringer als bei Nichtsportlern,
bei den mod
Schlanker, gesünder, sportlicher: Warum ist es
so schwer, ein besserer Mensch zu werden? Weil unser Gehirn an
gemütlichen Trampelpfaden hängt und an frischem Wind nicht besonders
interessiert ist. Der Grund: Wir nutzen automatisch immer wieder die
gleichen Verbindungen zwischen Nervenzellen – das spart Energie und
aufwendige Planung, erklärt das Patientenmagazin "HausArzt". Eine
erfolgversprechende Strategie, aus dieser Falle herauszukommen: In
kleinen Schrit